Autogenes Training 

Nächster Kurs auf Anfrage
Gebühr: 80,00 Euro p.P. (ab 6 Teilnehmern)
inkl. Handout!

Autogenes Training – Entspannung lernen und neue Kraft schöpfen 

Dieses wissenschaftlich anerkannte und von  

Prof. Dr. J. H. Schultz  entwickelte Entspannungsverfahren hilft Ihnen dabei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und Ihre körperliche sowie mentale Balance zu stärken. 

In meinem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die Grundlagen des Autogenen Trainings kennen und erfahren, wie Sie die Übungen selbstständig in Ihren Alltag integrieren können. 

Kursdetails: 

•  6 Termine à 60 Minuten 
•  Für Teilnehmer*innen im Alter von 16 bis 99 Jahren geeignet 
•  Keine Vorkenntnisse erforderlich 
•  Durchführung der Übungen im Liegen oder bequem im Sitzen auf dem Stuhl möglich 

Autogenes Training kann unter anderem dabei unterstützen: 

•  Stress und Anspannung zu reduzieren 
•  die Konzentration zu verbessern 
•  den Schlaf zu fördern 
•  das allgemeine Wohlbefinden zu steigern 

Nehmen Sie Ihre Entspannung selbst in die Hand!

Yoga Personaltraining

Einzelstunden für Anfängerinnen jeden Alters.
ab 40 Euro/60 Minuten
Ort: Herzraum Wiesloch


Dieses Angebot richtet sich an alle Frauen, die Yoga von Grund auf und in aller Ruhe lernen möchten - oder nach einer längeren Pause wieder beginnen wollen.
Um mit Yoga zu starten, gibt es übrigens weder eine Altersgrenze noch sonstige Einschränkungen bezüglich der körperlichen Fitness. Yoga kann dich genau dort abholen, wo du gerade stehst. Und das tue ich auch.

Starte jetzt mit deinem Yoga-Weg, wenn du

✓ dir mehr Beweglichkeit, Stärke und Entspannung wünschst
✓ Stress reduzieren möchtest

✓ dir selbst wieder mehr Zeit schenken willst

WARUM EINZELSTUNDEN?

Die Vorteile deines persönlichen Yoga-Trainings bei mir:

✓ Übungen auf deinen Körper und deine Bedürfnisse abgestimmt

✓ achtsamer Einstieg für Anfängerinnen und üben der grundlegenden Asanas

✓ individuelles Tempo

✓ Raum für deine Themen und Fragen